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Mangiare Sano

Vitamina B per dimagrire e combattere lo stress

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Forse in pochi lo sanno, ma la vitamina B contenuta in diversi alimenti, è in grado non solo di aiutarci a perdere peso attraverso una sua giusta introduzione nella nostra dieta, ma è anche capace di ridurre il nostro livello di ansia e stress.

La scoperta è stata fatta da alcuni ricercatori australiani, i quali hanno condotto un esperimento di tre mesi su una serie di soggetti molto stressati. Somministrando ad una parte di essi delle dosi di vitamina B, quotidianamente, e all’altro un placebo, tutti i giorni.

Allo scadere dei 90 giorni, il gruppo che ha assunto il placebo non ha sortito nessun cambiamento, mentre il gruppo che ha ricevuto la vitamina B, ha registrato un 20% in meno per quanto riguarda i livelli di ansia e stress.

A volte farsi passare lo stress è più facile di quanto pensiamo e ad aiutarci è proprio la natura.

Dove si trova la vitamina B?

In alimenti non trasformati come la carne, i fagioli, i cereali integrali. Degli alimenti che oltre ad essere buoni fanno anche bene, al corpo e alla mente!

Provare per credere

 

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