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Tenersi in forma

Il fitness che diventa Vintage

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Se tempo fa il mondo delle attività sportive era decisamente limitato, attualmente si hanno invece a disposizione tantissime attività da poter praticare.

Alcune molto spirituali come lo yoga, altre più divertenti ed energiche come la Zumba.

Tra macchinari super-moderni e discipline all’avanguardia, c’è una parte dello sport che torna ad essere vintage, ovvero l’Hula-Fit Total Body Work Out.

Una disciplina che prevede un’ora di allenamento e il consumo di circa 400 calorie, attraverso l’utilizzo di tutti quegli attrezzi che venivano utilizzati in passato, come cerchi, bocce, corde e sfere.

Il tutto in quattro fasi: riscaldamento, aerobica, condizionamento muscolare e stretching.

Uno sport molto divertente che consente di migliorare ed intensificare il tono muscolare, dando benefici anche alla circolazione e alla mobilità delle articolazioni.

Sarebbe da provare. Sicuramente la disciplina adatta per i nostalgici dello sport in vecchio stile.

Tags : attività fisicacura del corpodimagrireHula-Fit Total Body Work Out

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